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Quels sont les aliments amis et ennemis des dents ?

Aliments amis des dents

  • Les produits laitiers, en particulier le fromage pour leur apport en calcium car il reminéralise la dent et diminue les risques de carie. 
  • Le poisson pour son apport en fluor. 
  • Les matières grasses qui protègent les dents.

Aliments ennemis des dents

  • Les sucres cachés : dans les viennoiseries et boissons sucrées car augmentent le risque de carie
  • L'amidon car il reste collé dans les dents, et augmente la prolifération des bactéries. 
  • Les aliments mous, qui collent aux dents. 

Il est conseillé de mâcher du chewing-gum sans sucre pour nettoyer les dents quand vous ne pouvez pas vous laver les dents.

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